Tutti sperimentiamo l'ansia nel corso della vita, ma quali sono i segnali d'allarme da tenere d'occhio?
Quali le soluzioni possibili?

COS'E' L'ANSIA? Non è semplice definire l'ansia: ha a che fare con la paura, ma è qualcosa di più.
La paura, infatti, è una funzione adattativa, primitiva, essenziale per la sopravvivenza, per sfuggire ai pericoli e per evitare le insidie.
L'ansia è fatta di paura, ma è qualcosa di più articolato. Coinvolge non solo le reazioni immediate, fisiologiche e comportamentali, ma anche pensieri ed emozioni complesse.

Se ho timore dei ragni, avrò paura quando ne vedrò uno.
Ma il pensiero di vedere un ragno sul davanzale del balcone, quello che possa camminare sulla mia mano, l'idea perciò di evitare il giardino o di tenere la finestra chiusa: ecco, tutto questo è l'ansia.

QUANDO L'ANSIA DIVENTA UN PROBLEMA? L'ansia caratterizza in qualche modo la vita di tutti: quando diventa qualcosa di disfunzionale, che danneggia fortemente la qualità della vita?

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